O que é o baralho CORPO?

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É uma ferramenta que desenvolve a propriocepção, ou seja, facilita a percepção e a conexão com o próprio corpo. E também traz um vocabulário para apoiar pacientes a expressarem sua experiência individual e subjetiva aos profissionais da saúde 

O baralho traz 38 cartas de como o seu Corpo está, que descrevem como você está respirando, como o seu coração está batendo, como está a sua postura, como estão a sua barriga e o seu intestino, e mais.

Estas cartas convidam um olhar e percepção mais conscientes do próprio corpo, e dessa forma apoiam o jogador em nomear sua experiência interna, e também em ter uma visão mais integral dela.

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O baralho também traz 34 cartas de Onde sentimos no corpo, que apoiam o jogador a perceber e localizar sensações físicas, emocionais ou energéticas.

As cartas vem ordenadas de forma que facilitam a percepção do corpo todo da cabeça aos pés. Esta ordem foi escolhida com base em técnicas de meditação, principalmente na Vipassana.

E o baralho também traz um vocabulário de  33 cartas de Sensações, para que após perceber e localizar as sensações, o jogador consiga nomeá-las e navegá-las.

 

Estas cartas aprofundam ainda mais a consciência corporal, e assim, possibilitam uma capacidade maior de comunicar às pessoas e profissionais da saúde o que se passa no próprio corpo. 

Ele pode ser utilizado junto com o baralho EMPATIA?

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Sim. Todos os nossos baralhos foram criados para serem independentes e ao mesmo tempo complementares.

 

Por exemplo: sentimos os nossos sentimentos no nosso corpo, em forma de sensações que podem ser nomeadas e localizadas. E nosso estado emocional influencia a nossa respiração, nossos batimentos cardíacos, nossa digestão e muito mais.

Da mesma forma, o baralho corpo pode ser utilizado com o baralho história.

Por exemplo: nosso corpo carrega a nossa história, nossos pensamentos influenciam nossa auto-imagem e auto-aceitação, e da mesma forma que os sentimentos, também afetam nosso metabolismo e funções vitais.

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